Hammer of thor – chức năng – giá

Hammer of thor - chức năng – giáBúa của Thor là một sản phẩm mới, độc nhất trong các loại và hoàn toàn năng. Ngày càng có nhiều giá người đàn ông quan tâm đến việc sử dụng sản phẩm này, bởi vì nó đáng kinh ngạc kết quả là có rất nhiều Hammer of thor thuê trên khắp thế giới. Với sản phẩm này, bạn sẽ tránh uống viên chức năng thuốc đó có thể gây tác dụng phụ. Nó chứng minh rằng 2 trong số mỗi 10 người có khả năng bị hoặc bị rối loạn cương dương, làm cho nó khó khăn giá nghiêm trọng của họ quan hệ tình dục, hầu hết tất cả khi bạn đến tuổi từ 30 đến 70 năm. Trong  hammer of thor này có ý nghĩa, có một phương pháp điều trị sản phẩm chức năng và đó cố gắng để chống lại cái ác này, với mục đích của việc kết thúc những vấn đề tình dục có thể nhận được một người đàn ông.

Hammer of thor – ý kiến – chức năng – đàn – đánh giá – Việt nam

Hầu hết những người đàn ông đã đi qua khoảnh khắc xấu hổ trong những thành viên của bạn đã không làm Hammer of thor  việc tất cả những gì tốt, làm tình huống đó của ý kiến niềm vui trở nên chức năng Việt nam trong thời điểm này nhiều và khó chịu hơn những người đã từng sống. Có thể là một số người có nghĩ rằng tình đàn dục cuộc sống là hoàn toàn bị hủy hoại, tuy đánh giá nhiên, với sự ra đời của Búa của Thor suy nghĩ đó đã bị phản đối. Búa của Thor là một sản Hammer of thor phẩm sáng đánh giá tạo đó là chủ yếu phát triển với 5 phần hoạt động kích thích tình dục và tự nhiên. Nó là một người mạnh mẽ xử với cương dương rối loạn chức năng, vấn đề với kích thích, xuất tinh, và để duy trì sự cương cứng cho nhiều hơn và nhiều chức năng hơn đàn nữa sức mạnh, cho phép tình dục, để trở ý kiến nên hoàn toàn Việt nam thú vị.

Hammer of thor – làm thế nào để sử dụng – thành phần – phần

Hammer of thor - làm thế nào để sử dụng – thành phần – phầnBúa của Thor được đánh dấu một trước khi, và sau khi một trong các cuộc sống tình dục của nhiều người đàn ông, người cho đến gần đây, không thể duy trì hoạt động tình dục phần hoặc trong 5 phút. Các thành phần báo cáo Hammer of thor từ những người đã sử dụng Búa của Thor chỉ ra rằng sự sử dụng sản phẩm này quan hệ tình dục có thể kéo dài tới 2 giờ, làm làm thế nào để sử dụng cho họ nhiều hơn thỏa mãn. Đọc bài thành phần viết về những xi-rô công Thức Cuối cùng (điện năng). Ngoài ra, nếu anh quan tâm đến việc mua mở rộng  phần dương vật,  Hammer of thor đọc những bài viết về Titan GEL. Là 5 thành phần chính đảm bảo rằng kết quả nhanh chóng, an toàn làm thế nào để sử dụng và bền: gấu, chiết xuất, nhân sâm, lựu, sarsaparilla, và táo.

 

Hammer of thor – choáng – tác dụng phụ – đau

Hammer of thor - choáng – tác dụng phụ – đauSự kết tác dụng phụ hợp của những thành phần là những gì sẽ tăng Hammer of thor thêm ham muốn tình dục, khuyến khích dòng Hammer of thor chảy máu sẽ kích thích sự cương cứng bền hơn và cứng rắn, nó cũng sẽ tăng đáng kể sự ham muốn tình dục, làm đau tăng choáng sản xuất hormone sinh dục nam và, nói chung, sẽ được cải thiện tất cả khía cạnh rằng đã thất bại trong các mối quan hệ tình dục. Phần này là tự nhiên và sẽ cung cấp cho một kết quả nhanh chóng, lâu dài, và có thể nhìn thấy điều này vấn đề nghiêm tác dụng phụ trọng choáng đau mà anh đã gặp trong mối quan hệ tình dục.

Hammer of thor – nơi để mua – giá – nó nằm ở hiệu thuốc – amazon – ebay – aliexpress

Khi ebay bạn sử dụng cái Búa của Thor, với sự kiên trì của mối quan hệ tình dục sẽ đi mà nhiên rằng bạn luôn Hammer of thor luôn muốn: để có được giới hạn của niềm ebay vui và tận hưởng khoái mạnh mẽ giá hơn liên nơi để mua tiếp. Bạn sẽ thấy nó nằm ở hiệu thuốc như thế nào đối tác của bạn trông rất thỏa amazon mãn và hạnh phúc, chạy ra khỏi gốc với những Hammer of thor vấn đề mà họ sử dụng để có cho cương aliexpress dương rối loạn nơi để mua chức năng (đọc thêm) và thấp sức mạnh tình dục mà amazon sufrías. Đây là một sản phẩm mà bạn giá có thể sử dụng nó tại aliexpress bất kỳ cơ hội, cho bạn mật mà bạn đang chuẩn bị cho khi thời điểm đó của nó nằm ở hiệu thuốc niềm vui.

Titan gel – tác dụng phụ

Titan gel - tác dụng phụTitan Gel là trong những tạp chí của người Đàn ông Khỏe, làm tăng sự tín nhiệm của bạn, và hoạt động một cách tuyệt vời theo lời khai và ý kiến của nhiều người trên Internet.Nhiều người có thể tự hỏi nếu chức năng của họ là thật hay là một lời nói dối, nhưng chỉ cần đọc những nhận xét của tất cả những người đó đã sử dụng nó để nhận ra rằng sản phẩm này là thật.
Sẽ có nhiều để tham khảo ý kiến một bác sĩ về bất kỳ loại chống đó ngăn bạn sử dụng sản phẩm, để chăm sóc sức khỏe của bạn và tối kết quả.

Cá nhân tôi sẽ đề nghị sử dụng sản phẩm này cho mọi người mà hỏi tôi về những sản phẩm hay “tôi có thể mua nó không?” tuy nhiên, nó sẽ được một cái gì đó kín đáo do thiên nhiên của các sản phẩm và disimularía một chút “cái gì, nó không”
Ứng dụng của nó là đơn giản, và không mất nhiều thời gian của cuộc sống hàng ngày, nếu anh cần bất kỳ lời giải thích chi tiết, bất kỳ video (càng thấy thích hợp với ý) hoặc hướng dẫn bì có thể giúp đỡ để làm rõ chế độ sử dụng. Theo chỗ, với 15 phút của ứng dụng hàng ngày là đủ để đạt được kết quả như mong muốn. Titan Gel (Nagel) là một sản phẩm của dược phẩm chất lượng cao, coi là một cao cấp của các ngành công nghiệp, thành phần hoạt động trên quy định đóng gói là lý do cho điều này, ví dụ như mình “huyết thanh protein kit”.

Sức Khỏe của đàn ông đã viết về sản phẩm này, do đó tăng thêm uy tín của nhau. Không có bổ sung khác của phong cách này trong trường này có mức độ thuê.

Titan gel – tác dụng phụ

Titan Gel OpinionesEste sản phẩm là được bán ở các quốc gia khác như Chile, Mexico, Argentina., Cũng như trong mọi lĩnh vực của các quốc gia tây ban nha, Madrid, Barcelona, Valencia, Toledo, etc

Như với các sản phẩm nhất trên tác dụng phụ  titan gel giá thị trường, bạn phải làm một phân tích về giá trị của các sản phẩm cho mỗi người, và các chi phí nó tác dụng phụ đại diện, và ít nhất, trong trường hợp của tôi, tôi sẽ phải trả giá thường xuyên mà không phàn nàn, và để làm cho mọi việc tốt hơn bạn có thể sử dụng này liên kết Titan gel đánh giá diễn tây ban nha

titan gel đánh giá diễn tây ban nhatitan gel đánh giá diễn tây ban nha

Ý kiến về những sản phẩm có một yếu tố quan trọng, bởi vì nó là như hỏi ai đó trong cuộc sống thực mà bạn đã sử dụng sản phẩm về kinh nghiệm của họ nhiều lần đến, bao gồm cả ý kiến về những kinh nghiệm của người giao hàng hoặc hữu ích khác dữ liệu mà không trực tiếp liên quan đến chất lượng của các sản phẩm.

Để tìm thấy ý kiến hợp lệ trên Titan Gel, ta không nên chỉ tìm kiếm “Titan Gel ý Kiến” như tìm kiếm này thường dẫn đến các diễn đàn hoặc trang web không chính thức. Vì vậy, đây, vào cuối của bài báo chúng tôi cung cấp thức ý kiến của người mua sản phẩm Này là hoàn toàn có giá trị nó trong tất cả các khía cạnh của nó. Tôi đã mua nó tại một chiết khấu và chi phí cho tôi một số tiền sẽ được sẵn sàng trả luôn.

Và kết quả là tôi có, nó có vẻ như tôi đã trả hàng trăm euro. Chỉ trong 10 ngày, thành viên của tôi đã phát triển đến 5 cm tuyệt Vời.

  • Sergio Thanh Dinh
    Nó dường như Tôi không thể tin rằng một sản phẩm như thế này sẽ làm việc, nhưng tôi đã có một số tiền để dành và tôi nói… … tại sao không?… Và đến ngày là quyết định chính xác nhất mà tôi đã từng được làm bằng Titan Gel gặp với nhiều hơn những gì nó hứa hẹn, và sẽ mua nó, nếu cần. 100% đề nghị.
  • Cándido Ramírez
    Tôi đã đi đến bác sĩ của tôi để xác nhận nếu bạn không có bất kỳ chống chỉ để sử dụng sản phẩm này, và khi tôi nhận được thông báo là không có vấn đề, tôi đã mua nó ngay lập tức. Sản phẩm tuyệt vời, làm việc như nó nói trên trang web của họ và vận chuyển là đáng tin cậy, và đưa các sản phẩm trong một gói một cả kín đáo mà không tiết lộ nó làm nội dung cho những người sống với bạn.

Titan Gel ý kiến

là cái gì đó rất nhiều người đang tìm kiếm, thì điều này sẽ để lại cho bạn chứng rằng bạn có thể cung cấp thông tin tuyệt vời trên “Titan Gel ý kiến”. Sản phẩm này được thực hiện với công nghệ tiên tiến, và sẽ không có nghi ngờ rằng cung kết quả. “Titan Gel Tây ban nha” Là điều tốt nhất cho sức khỏe và đời sống tình dục.

Nếu bạn đang tìm kiếm thêm đánh giá trên Titan Gel, ý kiến bạn luôn có thể đi qua để chúng tôi bình luận phần, mà hànhTitan Gel ý kiến động như một Titan Gel diễn đàn hoặc một “diễn” mà bạn có thể tìm thông tin về những kinh nghiệm của người khác.Titan Gel Tác Dụng Phụ

Trước khi bắt đầu với những lợi ích chính điều đó đã cung cấp sản phẩm này, ý kiến chúng mày phải trả lời các câu hỏi, những Gì tác dụng phụ có titan gel?

Vì vậy, nó là về “Titan Gel tác dụng phụ” trên Internet, bạn có thể suy luận rằng có không thấy tác dụng phụ, chỉ làm tăng độ nhạy của các thành viên sau một vài ngày sử dụng, đó là tốt.

Trong các diễn đàn khác nhau, không thể tìm thấy bất cứ điều gì về “Titan Gel tác dụng phụ” và cũng trong cửa hàng trực tuyến hoặc bán lẻ khác và chỉ cần xét những kinh nghiệm của người mua ở đây bài báo để chắc chắn rằng Titan Gel không phải là nguy hiểm cho sức khỏe.

Titan gel – tác dụng phu – chức năng

titan gel hiệu ứng secundariosLos sản phẩm của thiên nhiên này trên mặt khác, cho thấy một vài tác dụng phụ, đối diện chức năng của “Titan Gel tác dụng phụ” khi nhìn vào các video phổ biến nhất công cụ tìm kiếm này là do chất lượng của các sản tác dụng ph phẩm là không được xác thực, vì vậy, nếu bạn đang nghĩ đến việc mua sản phẩm này, bạn cần kiểm tra xác thực của nhau.

Thậm chí chức năng và nếu bạn tìm kiếm “Titan Gel tác dụng phụ” trong này tác dụng ph hay bài báo khác chính thức của web này miền là không tìm thấy kết quả đáng kể, vì vậy mà bạn có thể cho biết nếu các sản phẩm là được sử dụng nó như là bao gồm trong các sản phẩm hoặc hướng dẫn trực tuyến, kết quả sẽ giống như dự kiến.

Được ăn loại quả mọng có thể giúp bạn giảm cân?

Quả là loại thực phẩm tốt cho giảm cân lành mạnhĐể giảm cân, bạn cần phải thực hiện trong ít calo hơn bạn sử dụng. Quả là loại thực phẩm tốt cho giảm cân lành mạnh. Những loại trái cây bổ dưỡng nhiều chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng khác.

Tuy nhiên, họ là thấp trong “mật độ năng lượng”, hoặc calo đậm đặc, giúp bạn cảm thấy no và hài lòng sau khi ăn.

Đừng để rắc đường trên quả của bạn, hoặc phục vụ họ trên shortcake đứng đầu với kem. Đó sẽ là món tráng miệng, không ăn đồ ăn.

Mật độ năng lượng

Để giảm cân, lựa chọn các loại thực phẩm có mật độ năng lượng thấp – thực phẩm nhiều hơn, về cơ bản, với lượng calo ít hơn. Mục tiêu khi ăn kiêng là ăn một khối lượng lớn hơn của thực phẩm đó là ít năng lượng để giúp bạn cảm thấy no hơn với ít calo hơn.

Thực phẩm có nhiều chất lượng nước và chất xơ nhưng lại ít chất béo – như là trái dâu – là thực phẩm ít năng lượng dày đặc. Chỉ cần 1 thìa cà phê bơ, ví dụ, có chứa khoảng calo tương tự như 1/2 chén mâm xôi, quả việt quất hoặc dâu tây thái lát, giữa 30 và 40.

Hàm lượng nước

Trái cây tươi, từ quả việt quất để mâm xôi, mâm xôi và dâu tây, có hàm lượng nước cao. Hầu hết các loại trái cây và rau quả có chứa một lượng lớn nước, tạo ra trọng lượng, khối lượng và tính có nhiều nước nhưng không có thêm calo. Thực phẩm cao trong nước có thể đóng góp đáng kể vào một cảm giác đầy bụng sau khi ăn.

Hàm lượng nước

Trong nghiên cứu được trích dẫn bởi Trung tâm Hoa Kỳ kiểm soát và ngăn ngừa dịch bệnh, ăn những thức ăn đã được chuẩn bị bằng cách kết hợp nhiều nước tăng lên rất nhiều ý thức được đầy đủ sau khi ăn và giảm lượng calo ăn. Uống một ly nước với cùng thức ăn – nhưng không có thêm nước đưa vào thực phẩm – không có ảnh hưởng trên cảm giác đầy đủ hoặc lượng calo tiêu thụ.

Nội dung chất xơ

Các loại quả mọng cũng có đầy đủ chất xơ – khoảng 4 gram cho mỗi 1/2 chén phục vụ cho mâm xôi và quả mâm xôi, và một nửa cho quả việt quất, nam việt quất và dâu tây. những thức ăn giàu chất xơ giúp Tăng âm, có, Nội dung chất xơnhưng họ còn làm chậm tiêu hóa vì sợi mất lâu hơn để tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy còn trên tương đối ít calo đầy đủ hơn. nghiên cứu chỉ ra rằng ăn trái cây toàn – với chất xơ tự nhiên của họ – tạo cảm giác lớn hơn của sự viên mãn hơn tiêu thụ hoặc bột nhuyễn trái cây hoặc nước trái cây.

Mức dinh dưỡng

Quả là rất cao chất chống oxy hóa, các chất tự nhiên trong thực phẩm chống oxy hóa, một quá trình tự nhiên liên quan với bệnh ung thư, bệnh tim và lão hóa trong đó các tế bào có thể bị hư hỏng.

Một số loại quả mọng – quả mâm xôi đen, quả mâm xôi đỏ, boysenberries, Marionberries và dâu tây – là những thực phẩm siêu chất chống oxy hóa có giá trị ORAC cao, hoặc oxy khả năng hấp thu triệt để. Tất cả các loại quả mọng sẫm màu cũng có nhiều chất acid ellagic, đã được chứng minh để diệt các tế bào ung thư. Các loại quả mọng cũng rất giàu vitamin C.

Quá nhiều protein ở tuổi trung niên ‘xấu như hút thuốc “

Hai nghiên cứu mới kết luận rằng lượng protein thấp có thể là chìa khóa để có một cuộc sống lâu và khỏe mạnh, ít nhất là cho đến khi tuổi giàHai nghiên cứu mới kết luận rằng lượng protein thấp có thể là chìa khóa để có một cuộc sống lâu và khỏe mạnh, ít nhất là cho đến khi tuổi già. Họ cũng nhấn mạnh sự cần thiết phải xem xét không chỉ calo khi quyết định thế nào là một chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng cũng là nơi những calo đến từ – như xem protein là động vật hay thực vật.

Một phát hiện quan trọng là những gợi ý rằng trong khi một chế độ ăn nhiều protein có thể trong ngắn hạn giúp mọi người giảm cân và mỡ cơ thể, về lâu dài nó có thể gây tổn hại cho sức khỏe và giảm tuổi thọ.

Cả hai nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cell Metabolism.

Nghiên cứu đầu tiên được dẫn dắt bởi Valter Longo, một giáo sư tại Đại học Nam California, người đếm tuổi thọ và sinh học tế bào giữa các khu vực chuyên môn của mình.

Ông và các đồng nghiệp của ông cho thấy rằng tiêu thụ protein cao có liên quan đến tăng nguy cơ ung thư, tiểu đường và cái chết ở tuổi trung niên, mặc dù đây không phải là trường hợp cho người lớn tuổi có thể được hưởng lợi từ việc tiêu thụ protein vừa phải. Ngoài ra, hiệu quả là giảm nhiều khi các protein xuất phát từ nguồn thực vật.

Nghiên cứu thứ hai được dẫn dắt bởi Stephen Simpson, một giáo sư tại Đại học Sydney ở Australia, có nhóm làm việc tại giao diện của sinh lý học, sinh thái học, và hành vi. Từ việc nghiên cứu những con chuột, ông và các tác giả đồng nghiệp của mình đã kết luận rằng chế độ ăn ít protein và nhiều chất carbohydrate được liên kết với tuổi thọ dài nhất.

Cả hai nghiên cứu cho thấy nó không chỉ là calo, mà còn thành phần dinh dưỡng – đặc biệt là về số lượng và loại protein – có thể xác định độ dài và sức khỏe của tuổi thọ.

chế độ ăn giàu protein có nguy cơ cao nhất, ngoại trừ ở người lớn tuổichế độ ăn giàu protein có nguy cơ cao nhất, ngoại trừ ở người lớn tuổi
Trong nghiên cứu của mình, GS Longo và các đồng nghiệp đã phân tích dữ liệu trên hơn 6.800 người Mỹ trưởng thành đã tham gia Sức khỏe và Dinh dưỡng Kiểm tra khảo sát (NHANES) III Quốc gia, một cuộc khảo sát quốc gia Mỹ đánh giá sức khỏe và chế độ ăn uống.

Họ thấy rằng:

Những người tham gia trong độ tuổi 50 và hơn người nói rằng họ đã ăn một chế độ ăn giàu protein có nhiều khả năng chết vì ung thư, tiểu đường, và gấp đôi khả năng chết vì bất kỳ nguyên nhân, trong vòng 18 năm sau bốn lần.

Những người tiêu thụ một lượng vừa phải chất đạm có cơ hội ba lần cao hơn chết vì ung thư.
Những hiệu ứng hoặc giảm hoặc biến mất hoàn toàn những người tham gia có chế độ ăn giàu protein chủ yếu là thực vật.
Tuy nhiên, ở những người tuổi 65 trở lên, hiệu quả là gần như ngược lại – lượng protein cao có liên quan đến một giảm 60% nguy cơ tử vong vì ung thư và giảm 28% nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân, có tác dụng tương tự đối với lượng protein vừa phải .
Các nhà nghiên cứu đã xác định một chế độ ăn giàu protein như một nơi có ít nhất 20% lượng calo quả nhiều đến từ protein.

Các nhà nghiên cứu trialed 25 chế độ ăn khác nhau trong hàng trăm con chuột
Trong nghiên cứu thứ hai, Giáo sư Simpson và nhóm của ông dùng thử các hiệu ứng của 25 chế độ ăn khác nhau trên hàng trăm con chuột để xem cách số liệu và các loại protein, chất béo và carbohydrate hấp thu bị ảnh
hưởng năng lượng, y tế trao đổi chất, chống lão hóa và tuổi thọ khác nhau.

Họ phát hiện ra rằng:

Một chế độ ăn hạn chế calo không làm tăng tuổi thọ - đó là trái với bằng chứng từ các nghiên cứu trước đây về chuột, loài động vật khác, nấm men và sâu cho thấy hạn chế calo kéo dài cuộc sống miễn là có bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu.Những con chuột có chế độ ăn giàu protein và ít carbohydrate đã giảm lượng thức ăn và mức độ thấp của chất béo cơ thể, nhưng họ cũng đã chết trước đó và có sức khỏe tim mạch kém hơn.
Nhóm chuột protein thấp, chế độ ăn nhiều chất béo có sức khỏe người nghèo nhất và tuổi thọ ngắn nhất.
Lành mạnh, những con chuột sống lâu nhất là những người có chế độ ăn cao carbohydrate, ít protein – đây là mặc dù lượng thức ăn tăng lên và có trình độ cao của chất béo cơ thể.

Một chế độ ăn hạn chế calo không làm tăng tuổi thọ – đó là trái với bằng chứng từ các nghiên cứu trước đây về chuột, loài động vật khác, nấm men và sâu cho thấy hạn chế calo kéo dài cuộc sống miễn là có bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Massage: Nhận được trong Touch với nhiều lợi ích của nó

Massage có thể là một công cụ mạnh mẽ để giúp bạn chăm sóc sức khỏe của bạn và hạnh phúcMassage có thể là một công cụ mạnh mẽ để giúp bạn chăm sóc sức khỏe của bạn và hạnh phúc. Xem nếu nó phù hợp với bạn.

Massage là không còn có sẵn chỉ thông qua các spa sang trọng và câu lạc bộ sức khỏe cao cấp. Hôm nay, liệu pháp mát-xa được cung cấp trong các doanh nghiệp, các phòng khám, bệnh viện và thậm chí cả các sân bay.

Nếu bạn đã bao giờ cố gắng xoa bóp, tìm hiểu về lợi ích sức khỏe có thể của nó và những gì mong đợi trong một buổi trị liệu mát-xa.

mát xa là gì?

mát xa là gì?Massage là một thuật ngữ chung để ép, cọ xát và thao tác da, cơ, gân và dây chằng. Massage có thể dao động từ vuốt ve nhẹ áp lực sâu.

Có rất nhiều loại khác nhau của massage, bao gồm các loại phổ biến:

  • massage Thụy Điển. Đây là một hình thức nhẹ nhàng massage có sử dụng đột quỵ dài, nhào, chuyển động tròn sâu, độ rung và khai thác để giúp thư giãn và sinh lực cho bạn.
  • Sâu massage. Kỹ thuật massage này sử dụng chậm hơn, nét hơn, mạnh mẽ để nhắm mục tiêu các lớp sâu hơn của cơ bắp và các mô liên kết, thường được để giúp đỡ với tổn thương cơ chấn thương.
  • massage thể thao. Điều này cũng tương tự như massage Thụy Điển, nhưng nó hướng về phía những người tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao để giúp ngăn ngừa hoặc điều trị chấn thương.
  • Kích hoạt điểm massage. massage này tập trung vào các lĩnh vực của các sợi cơ chặt chẽ, có thể hình thành trong cơ bắp của bạn sau khi chấn thương hoặc lạm dụng.

Lợi ích của massage

Massage thường được coi là một phần của thuốc bổ sung và thay thế. Nó ngày càng được cung cấp cùng với điều trị chuẩn cho một loạt các điều kiện y tế và tình huống.

Các nghiên cứu về lợi ích của việc massage chứng minh rằng nó là một điều trị hiệu quả cho việc giảm căng thẳng, đau và căng cơ.

Lợi ích của massage

Trong khi cần nghiên cứu thêm để xác nhận những lợi ích của massage, massage một số nghiên cứu đã tìm thấy cũng có thể hữu ích cho:

Sự lo ngại
Rối loạn tiêu hóa
Fibromyalgia
Nhức đầu
Mất ngủ liên quan đến stress
hội chứng đau myofascial
chủng mô mềm hoặc chấn thương
chấn thương thể thao
đau khớp thái dương

Ngoài những lợi ích đối với các điều kiện hoặc các bệnh cụ thể, một số người thưởng thức mát xa vì nó thường tạo cảm giác quan tâm, thoải mái và kết nối.

Mặc dù lợi ích của nó, mát xa là không có nghĩa là một sự thay thế cho chăm sóc y tế thường xuyên. Hãy cho bác sĩ của bạn biết bạn đang cố gắng xoa bóp và chắc chắn để làm theo bất kỳ kế hoạch điều trị chuẩn mà bạn có.

Rủi ro của massage

Hầu hết mọi người có thể được hưởng lợi từ mát-xa. Tuy nhiên, mát xa có thể không thích hợp nếu bạn có:

  • Chảy máu rối loạn hoặc dùng thuốc làm loãng máu
  • Burns hoặc chữa lành vết thương
  • Huyết khối tĩnh mạch sâu
  • Rủi ro của massagegãy xương
  • loãng xương nặng
  • giảm tiểu cầu nặng

Thảo luận về những ưu và khuyết điểm của massage với bác sĩ của bạn, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc bạn bị ung thư hoặc đau không rõ nguyên nhân.

Một số hình thức mát-xa có thể để lại cho bạn cảm thấy một chút đau ngày hôm sau. Nhưng massage không nên thường gây đau hoặc khó chịu.

Nếu bất kỳ phần nào của massage của bạn không cảm thấy đúng hay là đau đớn, lên tiếng ngay lập tức. vấn đề nghiêm trọng nhất đến từ áp lực quá nhiều trong quá trình massage.